معلومة بسيطه جدا

لماذا ثلاث وجبات طعام في اليوم ؟

إن الجسم البشري بحاجة الى غذاء لتأمين الوظائف الحياتية , ولإكتساب الحرارة والطاقة الازمة للتنقلات والعمل .

وقبل إستهلاك إحتياطنا من الطاقة بكامله يرسل دماغنا إشارات تترجم إحساساً بالجوع وعادة نبدأ نحس بالجوع بعد أربع أو خمس ساعات من آخر تناول للطعام .

ومن هنا جاءت عادة تناول ثلاث وجبات في النهار.